Bistec de cerdo a la mexicana con frijoles de la olla calorias y nutricion
Bistec de cerdo a la mexicana con frijoles de la olla contiene 454 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 26g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec de cerdo a la mexicana con frijoles de la olla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de cerdo | 120 g | 216 | 12 | 0 | 27 |
| Frijoles bayos cocidos | 150 g | 138 | 0.6 | 24 | 9.2 |
| Jitomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Chile verde | 10 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88.4 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de cerdo · Frijoles bayos cocidos · Jitomate · Chile verde · Aceite vegetal
Como se compara Bistec de cerdo a la mexicana con frijoles de la olla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +602 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | +59 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +240 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +128 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec de cerdo a la mexicana con frijoles de la olla saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Bistec de cerdo a la mexicana con frijoles de la olla es una comida nutritiva. Con 137 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec de cerdo a la mexicana con frijoles de la olla bueno para adelgazar?
Si. Con 454 calorias y 37g de proteina, Bistec de cerdo a la mexicana con frijoles de la olla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec de cerdo a la mexicana con frijoles de la olla?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec de cerdo a la mexicana con frijoles de la olla?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 23%, proteina 32%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de cerdo, Frijoles bayos cocidos, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec de cerdo a la mexicana con frijoles de la olla?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec de cerdo a la mexicana con frijoles de la olla?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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