Bistec de cerdo con arroz y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Bistec de cerdo con arroz y ensalada contiene 542 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 45g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec de cerdo con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Bistec de cerdo a la plancha | 120 g | 242 | 14 | 0 | 29 |
| Lechuga fresca | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Bistec de cerdo a la plancha · Lechuga fresca · Zanahoria rallada · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Bistec de cerdo con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con bistec y calabacitas | 350g | 496 | 46g | -46 kcal, mas proteina |
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +514 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -29 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +152 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec de cerdo con arroz y ensalada saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Bistec de cerdo con arroz y ensalada es una comida nutritiva. Con 155 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec de cerdo con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 542 calorias y 34g de proteina, Bistec de cerdo con arroz y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec de cerdo con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec de cerdo con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 34%, proteina 25%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de cerdo a la plancha, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec de cerdo con arroz y ensalada?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec de cerdo con arroz y ensalada?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
