Bistec de cerdo con ensalada mixta calorias y nutricion
Bistec de cerdo con ensalada mixta contiene 542 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 14g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec de cerdo con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de cerdo | 150 g | 318 | 18 | 0 | 39 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.7 |
| Palta | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1.2 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de cerdo · Zanahoria rallada · Lechuga · Palta · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Bistec de cerdo con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +514 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -29 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +40 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -33 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec de cerdo con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Bistec de cerdo con ensalada mixta es calorico con 155 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec de cerdo con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 542 calorias y 42g de proteina, Bistec de cerdo con ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec de cerdo con ensalada mixta?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec de cerdo con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 10%, proteina 28%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de cerdo, Palta, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec de cerdo con ensalada mixta?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec de cerdo con ensalada mixta?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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