Bistec de cerdo con ensalada y aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Bistec de cerdo con ensalada y aguacate contiene 357 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 10g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec de cerdo con ensalada y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de cerdo | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Cebolla blanca salteada | 30 g | 25 | 1 | 4 | 0 |
| Lechuga picada | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Aguacate | 45 g | 72 | 6.5 | 3.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de cerdo · Cebolla blanca salteada · Lechuga picada · Pepino · Aguacate
Como se compara Bistec de cerdo con ensalada y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con bistec y calabacitas | 350g | 496 | 46g | +139 kcal, mas proteina |
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +699 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | +156 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +337 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec de cerdo con ensalada y aguacate saludable?
Con moderacion. Bistec de cerdo con ensalada y aguacate es calorico con 125 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec de cerdo con ensalada y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 357 calorias y 32g de proteina, Bistec de cerdo con ensalada y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec de cerdo con ensalada y aguacate?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec de cerdo con ensalada y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 12%, proteina 34%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de cerdo, Aguacate, Cebolla blanca salteada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec de cerdo con ensalada y aguacate?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec de cerdo con ensalada y aguacate?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
