Bistec de cerdo con verduras y frijoles negros calorias y nutricion
Bistec de cerdo con verduras y frijoles negros contiene 464 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 29g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec de cerdo con verduras y frijoles negros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de cerdo | 120 g | 242 | 14 | 0 | 29 |
| Frijoles negros cocidos | 100 g | 132 | 0.5 | 23.5 | 8.5 |
| Pimiento morrón naranja | 40 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Calabacita verde | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de cerdo · Frijoles negros cocidos · Pimiento morrón naranja · Calabacita verde · Cebolla blanca · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Bistec de cerdo con verduras y frijoles negros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +592 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | +49 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +230 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +118 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec de cerdo con verduras y frijoles negros saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Bistec de cerdo con verduras y frijoles negros es una comida nutritiva. Con 142 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec de cerdo con verduras y frijoles negros bueno para adelgazar?
Si. Con 464 calorias y 39g de proteina, Bistec de cerdo con verduras y frijoles negros te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec de cerdo con verduras y frijoles negros?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec de cerdo con verduras y frijoles negros?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 25%, proteina 33%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de cerdo, Frijoles negros cocidos, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec de cerdo con verduras y frijoles negros?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec de cerdo con verduras y frijoles negros?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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