Bistec de res con arroz y ensalada calorias y nutricion
Bistec de res con arroz y ensalada contiene 565 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 35g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec de res con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 150 g | 316.5 | 16.5 | 0 | 42 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Lechuga orejona | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Jitomate | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88.4 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Arroz blanco cocido · Lechuga orejona · Jitomate · Pepino · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Bistec de res con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +491 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -52 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +129 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +17 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec de res con arroz y ensalada saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Bistec de res con arroz y ensalada es una comida nutritiva. Con 126 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec de res con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 565 calorias y 46g de proteina, Bistec de res con arroz y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec de res con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec de res con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 25%, proteina 32%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec de res con arroz y ensalada?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec de res con arroz y ensalada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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