Bistec de res con ensalada calorias y nutricion
Bistec de res con ensalada contiene 365 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 10g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec de res con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 150 g | 285 | 13 | 0 | 42 |
| Lechuga iceberg | 100 g | 14 | 0.1 | 2.9 | 0.9 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.5 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.4 | 2.6 | 0.6 |
| Limón | 20 ml | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Lechuga iceberg · Pepino · Aguacate · Limón
Como se compara Bistec de res con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +691 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | +148 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +329 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +217 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec de res con ensalada saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 10g de carbohidratos, Bistec de res con ensalada es una comida nutritiva. Con 96 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec de res con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 365 calorias y 44g de proteina, Bistec de res con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec de res con ensalada?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec de res con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 11%, proteina 46%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Aguacate, Lechuga iceberg
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec de res con ensalada?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec de res con ensalada?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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