Bistec de res con ensalada de pepino y aguacate calorias y nutricion
Bistec de res con ensalada de pepino y aguacate contiene 432 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 11g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec de res con ensalada de pepino y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res asado | 150 g | 283.5 | 13.5 | 0 | 40.5 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Lechuga orejona | 30 g | 5.1 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res asado · Aguacate · Pepino · Lechuga orejona
Como se compara Bistec de res con ensalada de pepino y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +624 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | +81 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +150 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | +77 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec de res con ensalada de pepino y aguacate saludable?
Con moderacion. Bistec de res con ensalada de pepino y aguacate es calorico con 120 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec de res con ensalada de pepino y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 432 calorias y 43g de proteina, Bistec de res con ensalada de pepino y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec de res con ensalada de pepino y aguacate?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec de res con ensalada de pepino y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 10%, proteina 37%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res asado, Aguacate, Pepino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec de res con ensalada de pepino y aguacate?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec de res con ensalada de pepino y aguacate?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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