Bistec de res con ensalada de pepino y zanahoria calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Bistec de res con ensalada de pepino y zanahoria contiene 449 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 10g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec de res con ensalada de pepino y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res asado | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Jícama | 50 g | 19 | 0.1 | 4.4 | 0.4 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res asado · Pepino · Zanahoria rallada · Jícama · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Bistec de res con ensalada de pepino y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con bistec y calabacitas | 350g | 496 | 46g | +47 kcal, menos proteina |
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +607 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | +64 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +245 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec de res con ensalada de pepino y zanahoria saludable?
Con moderacion. Bistec de res con ensalada de pepino y zanahoria es calorico con 145 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec de res con ensalada de pepino y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 449 calorias y 46g de proteina, Bistec de res con ensalada de pepino y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec de res con ensalada de pepino y zanahoria?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec de res con ensalada de pepino y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 9%, proteina 40%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res asado, Aceite vegetal (para cocción), Jícama
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec de res con ensalada de pepino y zanahoria?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec de res con ensalada de pepino y zanahoria?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
