Bistec de res con ensalada de repollo calorias y nutricion
Bistec de res con ensalada de repollo contiene 624 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 9g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec de res con ensalada de repollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res (lomo) | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Repollo blanco | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Tomate rojo | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Aceite vegetal (para cocinar y aderezo) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res (lomo) · Repollo blanco · Tomate rojo · Cebolla blanca · Cilantro · Aceite vegetal (para cocinar y aderezo)
Como se compara Bistec de res con ensalada de repollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +432 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -111 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +70 kcal, misma proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -42 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec de res con ensalada de repollo saludable?
Con moderacion. Bistec de res con ensalada de repollo es calorico con 176 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec de res con ensalada de repollo bueno para adelgazar?
Con 624 calorias por porcion, Bistec de res con ensalada de repollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec de res con ensalada de repollo?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec de res con ensalada de repollo?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 6%, proteina 29%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res (lomo), Aceite vegetal (para cocinar y aderezo), Repollo blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec de res con ensalada de repollo?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec de res con ensalada de repollo?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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