Bistec de res con ensalada mixta calorias y nutricion
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Bistec de res con ensalada mixta contiene 412 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 11g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec de res con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res asado | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.6 |
| Jitomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res asado · Pepino · Jitomate · Aguacate · Lechuga
Como se compara Bistec de res con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con bistec y calabacitas | 350g | 496 | 46g | +84 kcal, menos proteina |
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +644 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | +101 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +282 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec de res con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Bistec de res con ensalada mixta es calorico con 103 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec de res con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 412 calorias y 48g de proteina, Bistec de res con ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec de res con ensalada mixta?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec de res con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 10%, proteina 44%
- Densidad energetica: 103 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res asado, Aguacate, Pepino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec de res con ensalada mixta?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec de res con ensalada mixta?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
