Bistec de res con ensalada y tostada calorias y nutricion
Bistec de res con ensalada y tostada contiene 456 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 27g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec de res con ensalada y tostada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res asado | 120 g | 222 | 10 | 0 | 33 |
| Ensalada de papa con mayonesa | 80 g | 146 | 10 | 12 | 2 |
| Zanahoria rallada | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Pepino picado | 60 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
| Tostada de maíz | 12 g | 58 | 2.5 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res asado · Ensalada de papa con mayonesa · Zanahoria rallada · Pepino picado · Tostada de maíz
Como se compara Bistec de res con ensalada y tostada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +600 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | +57 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +238 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +126 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec de res con ensalada y tostada saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Bistec de res con ensalada y tostada es una comida nutritiva. Con 142 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec de res con ensalada y tostada bueno para adelgazar?
Si. Con 456 calorias y 37g de proteina, Bistec de res con ensalada y tostada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec de res con ensalada y tostada?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec de res con ensalada y tostada?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 24%, proteina 31%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res asado, Ensalada de papa con mayonesa, Tostada de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec de res con ensalada y tostada?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec de res con ensalada y tostada?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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