Bistec de res con papas, zanahoria y tortilla calorias y nutricion
Bistec de res con papas, zanahoria y tortilla contiene 503 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 43g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec de res con papas, zanahoria y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res asado | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Papas cocidas | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 2 |
| Zanahoria rallada | 60 g | 25 | 0.1 | 6 | 0.6 |
| Pepino picado | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13.6 | 1.4 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res asado · Papas cocidas · Zanahoria rallada · Pepino picado · Tortilla de maíz · Limón
Como se compara Bistec de res con papas, zanahoria y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +553 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | +10 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +191 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +79 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec de res con papas, zanahoria y tortilla saludable?
Si. Con 49g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Bistec de res con papas, zanahoria y tortilla es una comida nutritiva. Con 126 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec de res con papas, zanahoria y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 503 calorias y 49g de proteina, Bistec de res con papas, zanahoria y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec de res con papas, zanahoria y tortilla?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec de res con papas, zanahoria y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 34%, proteina 37%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res asado, Papas cocidas, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec de res con papas, zanahoria y tortilla?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec de res con papas, zanahoria y tortilla?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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