Bistec de res con puré de papa y vegetales salteados calorias y nutricion
Bistec de res con puré de papa y vegetales salteados contiene 689 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 39g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec de res con puré de papa y vegetales salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res a la plancha | 180 g | 414 | 22 | 0 | 54 |
| Puré de papa | 150 g | 165 | 5 | 27 | 3 |
| Zanahoria salteada | 60 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Zucchini salteado | 60 g | 35 | 2 | 3 | 1 |
| Chile dulce y cebolla | 40 g | 30 | 2 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res a la plancha · Puré de papa · Zanahoria salteada · Zucchini salteado · Chile dulce y cebolla
Como se compara Bistec de res con puré de papa y vegetales salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +367 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -176 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +5 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -107 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec de res con puré de papa y vegetales salteados saludable?
Con moderacion. Bistec de res con puré de papa y vegetales salteados es calorico con 141 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec de res con puré de papa y vegetales salteados bueno para adelgazar?
Con 689 calorias por porcion, Bistec de res con puré de papa y vegetales salteados es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec de res con puré de papa y vegetales salteados?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec de res con puré de papa y vegetales salteados?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 23%, proteina 34%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res a la plancha, Puré de papa, Zanahoria salteada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec de res con puré de papa y vegetales salteados?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec de res con puré de papa y vegetales salteados?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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