Bistec de res con vegetales al vapor calorias y nutricion
Bistec de res con vegetales al vapor contiene 374 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 13g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec de res con vegetales al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res (sin aceite) | 175 g | 315 | 10.5 | 0 | 55 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Chayote | 50 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.4 |
| Brócoli | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Coliflor | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Vainicas | 25 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Calabacín | 40 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res (sin aceite) · Zanahoria · Chayote · Brócoli · Coliflor · Vainicas · Calabacín
Como se compara Bistec de res con vegetales al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +682 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | +139 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +208 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | +135 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec de res con vegetales al vapor saludable?
Si. Con 58g de proteina y solo 13g de carbohidratos, Bistec de res con vegetales al vapor es una comida nutritiva. Con 96 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec de res con vegetales al vapor bueno para adelgazar?
Si. Con 374 calorias y 58g de proteina, Bistec de res con vegetales al vapor te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec de res con vegetales al vapor?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec de res con vegetales al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 14%, proteina 59%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res (sin aceite), Zanahoria, Chayote
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec de res con vegetales al vapor?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec de res con vegetales al vapor?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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