Bistec encebollado con acompañamientos de fruta y aguacate calorias y nutricion
Bistec encebollado con acompañamientos de fruta y aguacate contiene 769 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 49g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec encebollado con acompañamientos de fruta y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (bistec) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Cebolla blanca salteada | 40 g | 32 | 2 | 3 | 0.5 |
| Chile dulce (pimiento rojo) | 30 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
| Yogur de mora | 125 ml | 115 | 3 | 18 | 4 |
| Arándanos frescos | 40 g | 23 | 0.1 | 5.8 | 0.3 |
| Kiwi en rodajas | 80 g | 49 | 0.4 | 11.7 | 0.9 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (bistec) · Cebolla blanca salteada · Chile dulce (pimiento rojo) · Yogur de mora · Arándanos frescos · Kiwi en rodajas · Aguacate
Como se compara Bistec encebollado con acompañamientos de fruta y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +287 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -256 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -187 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -260 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec encebollado con acompañamientos de fruta y aguacate saludable?
Con moderacion. Bistec encebollado con acompañamientos de fruta y aguacate es calorico con 136 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec encebollado con acompañamientos de fruta y aguacate bueno para adelgazar?
Con 769 calorias por porcion, Bistec encebollado con acompañamientos de fruta y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec encebollado con acompañamientos de fruta y aguacate?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec encebollado con acompañamientos de fruta y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 25%, proteina 19%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (bistec), Aguacate, Yogur de mora
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec encebollado con acompañamientos de fruta y aguacate?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~188 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec encebollado con acompañamientos de fruta y aguacate?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 68% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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