Bistec encebollado con arroz calorias y nutricion
Bistec encebollado con arroz contiene 549 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 48g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec encebollado con arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
| Carne de res (bistec) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Cebolla salteada | 30 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.3 |
| Pimentón rojo salteado | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Aceite de cocina | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de res (bistec) · Cebolla salteada · Pimentón rojo salteado · Aceite de cocina
Como se compara Bistec encebollado con arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con arroz y ensalada | 540g | 793 | 45g | +244 kcal, mas proteina |
| Bistec con arroz, ensalada y guacamole | 380g | 588 | 39g | +39 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada | 260g | 452 | 39g | -97 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada de repollo | 310g | 629 | 33g | +80 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec encebollado con arroz saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Bistec encebollado con arroz es una comida nutritiva. Con 169 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec encebollado con arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 549 calorias y 35g de proteina, Bistec encebollado con arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec encebollado con arroz?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec encebollado con arroz?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 35%, proteina 26%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (bistec), Arroz blanco cocido, Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec encebollado con arroz?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec encebollado con arroz?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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