Bistec encebollado con arroz, frijoles y ensalada de coditos calorias y nutricion
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Bistec encebollado con arroz, frijoles y ensalada de coditos contiene 831 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 81g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec encebollado con arroz, frijoles y ensalada de coditos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Cebolla blanca salteada | 30 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Frijoles negros volteados | 100 g | 130 | 4 | 18 | 6 |
| Ensalada de coditos con mayonesa | 80 g | 215 | 15 | 17 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Cebolla blanca salteada · Arroz blanco cocido · Frijoles negros volteados · Ensalada de coditos con mayonesa
Como se compara Bistec encebollado con arroz, frijoles y ensalada de coditos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con bistec y calabacitas | 350g | 496 | 46g | -335 kcal, mas proteina |
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +225 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -318 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | -137 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec encebollado con arroz, frijoles y ensalada de coditos saludable?
Con moderacion. Bistec encebollado con arroz, frijoles y ensalada de coditos es calorico con 173 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 81g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec encebollado con arroz, frijoles y ensalada de coditos bueno para adelgazar?
Con 831 calorias por porcion, Bistec encebollado con arroz, frijoles y ensalada de coditos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec encebollado con arroz, frijoles y ensalada de coditos?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec encebollado con arroz, frijoles y ensalada de coditos?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 39%, proteina 21%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Ensalada de coditos con mayonesa, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec encebollado con arroz, frijoles y ensalada de coditos?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminar: ~204 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec encebollado con arroz, frijoles y ensalada de coditos?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
