Bistec encebollado con arroz, huevo y ensalada de tomate calorias y nutricion
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Bistec encebollado con arroz, huevo y ensalada de tomate contiene 636 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 47g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec encebollado con arroz, huevo y ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Bistec de res picado con cebolla | 100 g | 250 | 14 | 2 | 29 |
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Bistec de res picado con cebolla · Huevo frito · Tomate picado · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Bistec encebollado con arroz, huevo y ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con bistec y calabacitas | 350g | 496 | 46g | -140 kcal, mas proteina |
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +420 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -123 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +58 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec encebollado con arroz, huevo y ensalada de tomate saludable?
Con moderacion. Bistec encebollado con arroz, huevo y ensalada de tomate es calorico con 172 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec encebollado con arroz, huevo y ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Con 636 calorias por porcion, Bistec encebollado con arroz, huevo y ensalada de tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec encebollado con arroz, huevo y ensalada de tomate?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec encebollado con arroz, huevo y ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 29%, proteina 26%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res picado con cebolla, Arroz blanco cocido, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec encebollado con arroz, huevo y ensalada de tomate?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec encebollado con arroz, huevo y ensalada de tomate?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
