Bistec encebollado con arroz y ensalada calorias y nutricion
Bistec encebollado con arroz y ensalada contiene 785 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 71g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec encebollado con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Cebolla salteada | 50 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Tomate salteado | 40 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1.2 |
| Mango (en tiras) | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
| Maíz | 10 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Cebolla salteada · Tomate salteado · Arroz blanco · Lechuga · Aguacate · Mango (en tiras) · Maíz
Como se compara Bistec encebollado con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada mixta y choclo | 430g | 483 | 44g | -302 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +37 kcal, mas proteina |
| Bistec con puré de papas y ensalada | 535g | 1040 | 59g | +255 kcal, mas proteina |
| Bistec con verduras salteadas y nopal | 405g | 373 | 36g | -412 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec encebollado con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Bistec encebollado con arroz y ensalada es calorico con 138 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 71g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec encebollado con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 785 calorias por porcion, Bistec encebollado con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec encebollado con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec encebollado con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 36%, proteina 22%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Arroz blanco, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec encebollado con arroz y ensalada?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~192 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec encebollado con arroz y ensalada?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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