Bistec encebollado con ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Bistec encebollado con ensalada contiene 432 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 11g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec encebollado con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Tomate rojo | 80 g | 14 | 0 | 3 | 0.5 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Salsa de carne (jugo) | 50 ml | 85 | 7 | 4 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Cebolla blanca · Tomate rojo · Lechuga · Salsa de carne (jugo)
Como se compara Bistec encebollado con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con bistec y calabacitas | 350g | 496 | 46g | +64 kcal, menos proteina |
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +624 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | +81 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +262 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec encebollado con ensalada saludable?
Con moderacion. Bistec encebollado con ensalada es calorico con 123 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec encebollado con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 432 calorias y 48g de proteina, Bistec encebollado con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec encebollado con ensalada?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec encebollado con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 10%, proteina 44%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Salsa de carne (jugo), Tomate rojo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec encebollado con ensalada?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec encebollado con ensalada?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
