Bistec encebollado con ensalada de col y zanahoria calorias y nutricion
Bistec encebollado con ensalada de col y zanahoria contiene 495 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 14g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec encebollado con ensalada de col y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Cebolla blanca salteada | 60 g | 54 | 3 | 6 | 0.75 |
| Col blanca rallada | 80 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 1 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Cebolla blanca salteada · Col blanca rallada · Zanahoria rallada · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Bistec encebollado con ensalada de col y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +561 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | +18 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +199 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +87 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec encebollado con ensalada de col y zanahoria saludable?
Con moderacion. Bistec encebollado con ensalada de col y zanahoria es calorico con 146 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec encebollado con ensalada de col y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 495 calorias y 47g de proteina, Bistec encebollado con ensalada de col y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec encebollado con ensalada de col y zanahoria?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec encebollado con ensalada de col y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 12%, proteina 37%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Aceite vegetal (para cocinar), Cebolla blanca salteada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec encebollado con ensalada de col y zanahoria?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec encebollado con ensalada de col y zanahoria?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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