Bistec encebollado con ensalada y aguacate calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Bistec encebollado con ensalada y aguacate contiene 681 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 18g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec encebollado con ensalada y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada (Bistec) | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Cebolla cabezona sofrita | 30 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 7 | 1.6 |
| Ensalada de lechuga, zanahoria y pepino | 100 g | 25 | 0.2 | 5 | 1 |
| Vinagreta/Aceite de ensalada | 15 ml | 105 | 11 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada (Bistec) · Cebolla cabezona sofrita · Aguacate · Ensalada de lechuga, zanahoria y pepino · Vinagreta/Aceite de ensalada
Como se compara Bistec encebollado con ensalada y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con bistec y calabacitas | 350g | 496 | 46g | -185 kcal, mas proteina |
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +375 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -168 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +13 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec encebollado con ensalada y aguacate saludable?
Con moderacion. Bistec encebollado con ensalada y aguacate es calorico con 182 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec encebollado con ensalada y aguacate bueno para adelgazar?
Con 681 calorias por porcion, Bistec encebollado con ensalada y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec encebollado con ensalada y aguacate?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec encebollado con ensalada y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 10%, proteina 21%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada (Bistec), Aguacate, Vinagreta/Aceite de ensalada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec encebollado con ensalada y aguacate?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec encebollado con ensalada y aguacate?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 75% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
