Bistec encebollado con frijoles y ensalada calorias y nutricion
Bistec encebollado con frijoles y ensalada contiene 740 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 34g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec encebollado con frijoles y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 150 g | 375 | 25 | 0 | 38 |
| Cebolla salteada | 100 g | 100 | 7 | 7 | 1 |
| Chiles serranos salteados | 20 g | 20 | 1 | 2 | 1 |
| Frijoles refritos | 100 g | 180 | 8 | 20 | 8 |
| Queso fresco desmoronado | 15 g | 45 | 3 | 1 | 4 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Limón | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Cebolla salteada · Chiles serranos salteados · Frijoles refritos · Queso fresco desmoronado · Lechuga · Tomate · Limón
Como se compara Bistec encebollado con frijoles y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada mixta y choclo | 430g | 483 | 44g | -257 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +82 kcal, mas proteina |
| Bistec con puré de papas y ensalada | 535g | 1040 | 59g | +300 kcal, mas proteina |
| Bistec con verduras salteadas y nopal | 405g | 373 | 36g | -367 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec encebollado con frijoles y ensalada saludable?
Con moderacion. Bistec encebollado con frijoles y ensalada es calorico con 149 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec encebollado con frijoles y ensalada bueno para adelgazar?
Con 740 calorias por porcion, Bistec encebollado con frijoles y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec encebollado con frijoles y ensalada?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec encebollado con frijoles y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 18%, proteina 28%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Frijoles refritos, Cebolla salteada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec encebollado con frijoles y ensalada?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~181 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec encebollado con frijoles y ensalada?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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