Bistec encebollado con frijoles y ensalada rusa calorias y nutricion
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Bistec encebollado con frijoles y ensalada rusa contiene 677 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 44g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec encebollado con frijoles y ensalada rusa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles negros colados | 200 ml | 182 | 6 | 24 | 8 |
| Bistec de res | 120 g | 222 | 10 | 0 | 33 |
| Salsa de tomate y cebolla | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Ensalada rusa (papa, zanahoria, arveja) | 100 g | 125 | 7 | 14 | 1.5 |
| Mayonesa (en ensalada) | 15 g | 103 | 11 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles negros colados · Bistec de res · Salsa de tomate y cebolla · Ensalada rusa (papa, zanahoria, arveja) · Mayonesa (en ensalada)
Como se compara Bistec encebollado con frijoles y ensalada rusa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con bistec y calabacitas | 350g | 496 | 46g | -181 kcal, mas proteina |
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +379 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -164 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +17 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec encebollado con frijoles y ensalada rusa saludable?
Con moderacion. Bistec encebollado con frijoles y ensalada rusa es calorico con 137 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec encebollado con frijoles y ensalada rusa bueno para adelgazar?
Con 677 calorias por porcion, Bistec encebollado con frijoles y ensalada rusa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec encebollado con frijoles y ensalada rusa?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec encebollado con frijoles y ensalada rusa?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 26%, proteina 25%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Frijoles negros colados, Ensalada rusa (papa, zanahoria, arveja)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec encebollado con frijoles y ensalada rusa?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec encebollado con frijoles y ensalada rusa?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
