Bistec encebollado con plátano cocido y ensalada de col calorias y nutricion
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Bistec encebollado con plátano cocido y ensalada de col contiene 741 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 52g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec encebollado con plátano cocido y ensalada de col?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Cebolla salteada | 40 g | 45 | 2.5 | 5.5 | 0.5 |
| Plátano maduro cocido | 120 g | 148 | 0.4 | 38 | 1.5 |
| Ensalada de col y zanahoria | 80 g | 25 | 0.2 | 5.5 | 0.8 |
| Aderezo de mayonesa | 30 ml | 145 | 15 | 2.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Cebolla salteada · Plátano maduro cocido · Ensalada de col y zanahoria · Aderezo de mayonesa
Como se compara Bistec encebollado con plátano cocido y ensalada de col con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con bistec y calabacitas | 350g | 496 | 46g | -245 kcal, mas proteina |
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +315 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -228 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | -47 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec encebollado con plátano cocido y ensalada de col saludable?
Con moderacion. Bistec encebollado con plátano cocido y ensalada de col es calorico con 176 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec encebollado con plátano cocido y ensalada de col bueno para adelgazar?
Con 741 calorias por porcion, Bistec encebollado con plátano cocido y ensalada de col es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec encebollado con plátano cocido y ensalada de col?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec encebollado con plátano cocido y ensalada de col?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 28%, proteina 18%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Plátano maduro cocido, Aderezo de mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec encebollado con plátano cocido y ensalada de col?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~181 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec encebollado con plátano cocido y ensalada de col?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
