Bistec encebollado con tortilla calorias y nutricion
Bistec encebollado con tortilla contiene 555 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 20g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec encebollado con tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (bistec) | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Cebolla salteada | 40 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 75 | 1 | 15 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (bistec) · Cebolla salteada · Tortilla de maíz
Como se compara Bistec encebollado con tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a lo pobre con arroz y cebolla caramelizada | 400g | 690 | 37g | +135 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz | 360g | 787 | 64g | +232 kcal, mas proteina |
| Bistec con arroz y choclo | 530g | 849 | 57g | +294 kcal, mas proteina |
| Bistec con arroz y ensalada | 540g | 793 | 45g | +238 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec encebollado con tortilla saludable?
Con moderacion. Bistec encebollado con tortilla es calorico con 222 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec encebollado con tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 555 calorias y 45g de proteina, Bistec encebollado con tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec encebollado con tortilla?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec encebollado con tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 14%, proteina 34%
- Densidad energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (bistec), Tortilla de maíz, Cebolla salteada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec encebollado con tortilla?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec encebollado con tortilla?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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