Bol de fideos de arroz con atún, falafel y verduras calorias y nutricion
Bol de fideos de arroz con atún, falafel y verduras contiene 732 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 77g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bol de fideos de arroz con atún, falafel y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos de arroz | 150 g | 165 | 0.3 | 37.5 | 3 |
| Atún al natural | 80 g | 93 | 0.8 | 0 | 21.5 |
| Falafel | 60 g | 198 | 10.5 | 19.2 | 6.6 |
| Coliflor asada | 70 g | 35 | 1.5 | 4 | 1.4 |
| Boniato asado | 60 g | 54 | 0.1 | 12.6 | 0.9 |
| Espinacas frescas | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.8 |
| Salsa picante cremosa | 40 ml | 180 | 18.5 | 3 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos de arroz · Atún al natural · Falafel · Coliflor asada · Boniato asado · Espinacas frescas · Salsa picante cremosa
Como se compara Bol de fideos de arroz con atún, falafel y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con fideos | 127g | 232 | 4g | -500 kcal, menos proteina |
| Arroz con fideos y atún | 225g | 425 | 19g | -307 kcal, menos proteina |
| Arroz con fideos y carne deshebrada | 340g | 593 | 44g | -139 kcal, mas proteina |
| Arroz con fideos y ensalada de atún con vegetales | 315g | 473 | 30g | -259 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bol de fideos de arroz con atún, falafel y verduras saludable?
Con moderacion. Bol de fideos de arroz con atún, falafel y verduras es calorico con 149 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 77g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bol de fideos de arroz con atún, falafel y verduras bueno para adelgazar?
Con 732 calorias por porcion, Bol de fideos de arroz con atún, falafel y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bol de fideos de arroz con atún, falafel y verduras?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bol de fideos de arroz con atún, falafel y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 42%, proteina 19%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Falafel, Salsa picante cremosa, Fideos de arroz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bol de fideos de arroz con atún, falafel y verduras?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~179 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bol de fideos de arroz con atún, falafel y verduras?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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