Arroz con fideos y atún calorias y nutricion
Arroz con fideos y atún contiene 425 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 48g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con fideos y atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Fideos fritos | 30 g | 145 | 7 | 18 | 2.5 |
| Atún enlatado en aceite | 50 g | 99 | 4.1 | 0 | 13.2 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Aceite vegetal (adicional) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Fideos fritos · Atún enlatado en aceite · Pepino · Aceite vegetal (adicional)
Como se compara Arroz con fideos y atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +183 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +293 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +465 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +275 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con fideos y atún saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Arroz con fideos y atún es una comida nutritiva. Con 189 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con fideos y atún bueno para adelgazar?
Si. Con 425 calorias y 19g de proteina, Arroz con fideos y atún te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con fideos y atún?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con fideos y atún?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 45%, proteina 20%
- Densidad energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Fideos fritos, Arroz blanco cocido, Atún enlatado en aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con fideos y atún?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con fideos y atún?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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