Bolillo con aguacate y carne calorias y nutricion
Bolillo con aguacate y carne contiene 368 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 50g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bolillo con aguacate y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bolillo tostado | 80 g | 240 | 2 | 48 | 8 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
| Carne de res deshebrada | 40 g | 80 | 3 | 0 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bolillo tostado · Aguacate · Carne de res deshebrada
Preguntas Frecuentes
Es Bolillo con aguacate y carne saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Bolillo con aguacate y carne es una comida nutritiva. Con 245 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bolillo con aguacate y carne bueno para adelgazar?
Si. Con 368 calorias y 20g de proteina, Bolillo con aguacate y carne te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bolillo con aguacate y carne?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bolillo con aguacate y carne?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 55%, proteina 22%
- Densidad energetica: 245 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bolillo tostado, Carne de res deshebrada, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bolillo con aguacate y carne?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bolillo con aguacate y carne?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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