Chilaquiles con frijoles refritos y bolillo calorias y nutricion
Chilaquiles con frijoles refritos y bolillo contiene 970 calorias por porcion (49% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 107g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles con frijoles refritos y bolillo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Totopos de tortilla | 100 g | 480 | 28 | 50 | 6 |
| Frijoles refritos | 150 g | 225 | 10 | 25 | 8 |
| Crema | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Queso fresco | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
| Cebolla morada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Bolillo | 50 g | 140 | 1 | 29 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Totopos de tortilla · Frijoles refritos · Crema · Queso fresco · Cebolla morada · Cilantro · Bolillo
Como se compara Chilaquiles con frijoles refritos y bolillo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chilaquiles con Arrachera | 360g | 968 | 49g | -2 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con frijoles y aguacate | 440g | 966 | 21g | -4 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con huevo y aguacate | 255g | 646 | 20g | -324 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con Huevo y Frijoles | 685g | 1401 | 78g | +431 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles con frijoles refritos y bolillo saludable?
Con moderacion. Chilaquiles con frijoles refritos y bolillo es calorico con 266 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 107g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles con frijoles refritos y bolillo bueno para adelgazar?
Con 970 calorias por porcion, Chilaquiles con frijoles refritos y bolillo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles con frijoles refritos y bolillo?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles con frijoles refritos y bolillo?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 44%, proteina 10%
- Densidad energetica: 266 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Totopos de tortilla, Frijoles refritos, Bolillo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles con frijoles refritos y bolillo?
- Correr: ~111 min
- Ciclismo: ~128 min
- Caminar: ~238 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles con frijoles refritos y bolillo?
- kcal: 49% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 54% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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