Borsch con pan calorias y nutricion
Borsch con pan contiene 410 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 54g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Borsch con pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Remolacha | 100 g | 43 | 0.2 | 9.6 | 1.6 |
| Col blanca | 50 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.6 |
| Carne de ternera | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Patata | 40 g | 31 | 0.1 | 7 | 0.8 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Crema agria | 30 ml | 58 | 5.8 | 1 | 0.7 |
| Pan de barra | 60 g | 156 | 0.8 | 31.2 | 6 |
| Cebollino y eneldo | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Remolacha · Col blanca · Carne de ternera · Patata · Zanahoria · Crema agria · Pan de barra · Cebollino y eneldo
Como se compara Borsch con pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Borsch con pan integral | 525g | 344 | 12g | -66 kcal, menos proteina |
| Sopa de remolacha (Borscht) | 460g | 177 | 5g | -233 kcal, menos proteina |
| Sopa de verduras Borsch Rojo | 100g | 87 | 4g | -323 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Borsch con pan saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Borsch con pan es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Borsch con pan bueno para adelgazar?
Si. Con 410 calorias y 22g de proteina, Borsch con pan te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Borsch con pan?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Borsch con pan?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 53%, proteina 18%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Carne de ternera, Crema agria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Borsch con pan?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Borsch con pan?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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