Bowl de carne desmechada y atún calorias y nutricion
Bowl de carne desmechada y atún contiene 687 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 18g de carbohidratos y 71g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de carne desmechada y atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res desmechada | 120 g | 288 | 12 | 0 | 42 |
| Atún enlatado (en agua o aceite) | 100 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Maíz dulce | 50 g | 43 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Lechuga/Mezcla de vegetales | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Aderezo/Salsa | 30 ml | 150 | 15 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res desmechada · Atún enlatado (en agua o aceite) · Maíz dulce · Zanahoria rallada · Lechuga/Mezcla de vegetales · Aderezo/Salsa
Como se compara Bowl de carne desmechada y atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Acapulco bowl | 670g | 800 | 56g | +113 kcal, menos proteina |
| Bowl de arroz con pollo, calabacín y maíz | 390g | 396 | 31g | -291 kcal, menos proteina |
| Bowl de carne asada con quinoa y vegetales | 590g | 879 | 64g | +192 kcal, menos proteina |
| Bowl de falafel con vegetales y hummus | 470g | 621 | 22g | -66 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de carne desmechada y atún saludable?
Con moderacion. Bowl de carne desmechada y atún es calorico con 176 kcal/100 g. Con 71g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl de carne desmechada y atún bueno para adelgazar?
Con 687 calorias por porcion, Bowl de carne desmechada y atún es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de carne desmechada y atún?
Una porcion contiene 71g de proteina, lo que representa aproximadamente el 71% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de carne desmechada y atún?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 10%, proteina 43%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res desmechada, Atún enlatado (en agua o aceite), Aderezo/Salsa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de carne desmechada y atún?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de carne desmechada y atún?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 71% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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