Bowl de tofu y carne picada con verduras calorias y nutricion
Bowl de tofu y carne picada con verduras contiene 524 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 27g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de tofu y carne picada con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne picada de ternera | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Tofu frito | 80 g | 144 | 8 | 4 | 14 |
| Calabacín | 70 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.8 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Judías verdes | 60 g | 18 | 0.1 | 3.6 | 1.2 |
| Garbanzos | 40 g | 60 | 1 | 10 | 3 |
| Salsa picante | 20 ml | 20 | 1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne picada de ternera · Tofu frito · Calabacín · Zanahoria · Judías verdes · Garbanzos · Salsa picante
Como se compara Bowl de tofu y carne picada con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -130 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -271 kcal, menos proteina |
| Acapulco bowl | 670g | 800 | 56g | +276 kcal, mas proteina |
| Bowl de arroz con pollo, calabacín y maíz | 390g | 396 | 31g | -128 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de tofu y carne picada con verduras saludable?
Con moderacion. Bowl de tofu y carne picada con verduras es calorico con 125 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl de tofu y carne picada con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 524 calorias y 40g de proteina, Bowl de tofu y carne picada con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de tofu y carne picada con verduras?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de tofu y carne picada con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 20%, proteina 31%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de ternera, Tofu frito, Garbanzos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de tofu y carne picada con verduras?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de tofu y carne picada con verduras?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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