Brazo de gitano salado de zanahoria y atún calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Brazo de gitano salado de zanahoria y atún contiene 419 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 18g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Brazo de gitano salado de zanahoria y atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zanahoria rallada | 150 g | 61.5 | 0.3 | 14.4 | 0.3 |
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Atún en conserva al natural | 80 g | 92.8 | 0.8 | 0 | 21.4 |
| Queso crema | 50 g | 116.5 | 10.5 | 2 | 3.5 |
| Pimiento rojo | 20 g | 5.6 | 0 | 1.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zanahoria rallada · Huevo · Atún en conserva al natural · Queso crema · Pimiento rojo
Como se compara Brazo de gitano salado de zanahoria y atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Brazo de gitano de chocolate | 115g | 475 | 7g | +56 kcal, menos proteina |
| Brazo de Reina | 145g | 454 | 10g | +35 kcal, menos proteina |
| Brazo de Reina con Dulce de Leche y Coco | 95g | 325 | 6g | -94 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Brazo de gitano salado de zanahoria y atún saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Brazo de gitano salado de zanahoria y atún es una comida nutritiva. Con 105 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Brazo de gitano salado de zanahoria y atún bueno para adelgazar?
Si. Con 419 calorias y 38g de proteina, Brazo de gitano salado de zanahoria y atún te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Brazo de gitano salado de zanahoria y atún?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Brazo de gitano salado de zanahoria y atún?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 17%, proteina 38%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Queso crema, Atún en conserva al natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Brazo de gitano salado de zanahoria y atún?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Brazo de gitano salado de zanahoria y atún?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
