Brochetas de pollo con carne estofada y verduras salteadas calorias y nutricion
Brochetas de pollo con carne estofada y verduras salteadas contiene 590 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 17g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Brochetas de pollo con carne estofada y verduras salteadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brocheta de pollo | 100 g | 180 | 8 | 2 | 25 |
| Carne estofada (ternera) | 150 g | 300 | 18 | 5 | 28 |
| Cebolla salteada | 80 g | 80 | 5 | 7 | 1 |
| Tomate salteado | 50 g | 30 | 2 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Brocheta de pollo · Carne estofada (ternera) · Cebolla salteada · Tomate salteado
Como se compara Brochetas de pollo con carne estofada y verduras salteadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con brochetas de camarón empanizado | 360g | 671 | 23g | +81 kcal, menos proteina |
| Brochetas de camarones y carne con vegetales asados y ensalada | 470g | 506 | 51g | -84 kcal, menos proteina |
| Brochetas de carne molida con vegetales asados | 390g | 550 | 33g | -40 kcal, menos proteina |
| Brochetas de pollo con queso fresco y aceite de oliva | 215g | 495 | 38g | -95 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Brochetas de pollo con carne estofada y verduras salteadas saludable?
Con moderacion. Brochetas de pollo con carne estofada y verduras salteadas es calorico con 155 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Brochetas de pollo con carne estofada y verduras salteadas bueno para adelgazar?
Si. Con 590 calorias y 55g de proteina, Brochetas de pollo con carne estofada y verduras salteadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Brochetas de pollo con carne estofada y verduras salteadas?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Brochetas de pollo con carne estofada y verduras salteadas?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 12%, proteina 38%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne estofada (ternera), Brocheta de pollo, Cebolla salteada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Brochetas de pollo con carne estofada y verduras salteadas?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Brochetas de pollo con carne estofada y verduras salteadas?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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