Brochetas de carne molida con vegetales asados calorias y nutricion
Brochetas de carne molida con vegetales asados contiene 550 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 21g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Brochetas de carne molida con vegetales asados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brocheta de carne molida | 150 g | 390 | 28 | 5 | 30 |
| Zanahoria asada | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Calabacita asada | 80 g | 16 | 0.3 | 3.1 | 1.2 |
| Ejotes asados | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 1 |
| Aceite de oliva (para asar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Brocheta de carne molida · Zanahoria asada · Calabacita asada · Ejotes asados · Aceite de oliva (para asar)
Como se compara Brochetas de carne molida con vegetales asados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Brochetas de camarones y carne con vegetales asados y ensalada | 470g | 506 | 51g | -44 kcal, mas proteina |
| Brochetas de carne con papas fritas y salsa roja | 440g | 825 | 39g | +275 kcal, mas proteina |
| Brochetas de carne y pollo con arroz y aguacate | 580g | 810 | 64g | +260 kcal, mas proteina |
| Brochetas de pollo con carne estofada y verduras salteadas | 380g | 590 | 55g | +40 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Brochetas de carne molida con vegetales asados saludable?
Con moderacion. Brochetas de carne molida con vegetales asados es calorico con 141 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Brochetas de carne molida con vegetales asados bueno para adelgazar?
Si. Con 550 calorias y 33g de proteina, Brochetas de carne molida con vegetales asados te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Brochetas de carne molida con vegetales asados?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Brochetas de carne molida con vegetales asados?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 15%, proteina 22%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Brocheta de carne molida, Aceite de oliva (para asar), Zanahoria asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Brochetas de carne molida con vegetales asados?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Brochetas de carne molida con vegetales asados?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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