Brochetas de carne y pollo con arroz y aguacate calorias y nutricion
Brochetas de carne y pollo con arroz y aguacate contiene 810 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 56g de carbohidratos y 64g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Brochetas de carne y pollo con arroz y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido con vegetales | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Pechuga de pollo a la parrilla | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Carne de res a la parrilla | 100 g | 250 | 16 | 0 | 25 |
| Tomate asado | 60 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.8 |
| Cebolla blanca asada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Chile verde asado | 30 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido con vegetales · Aguacate · Pechuga de pollo a la parrilla · Carne de res a la parrilla · Tomate asado · Cebolla blanca asada · Chile verde asado
Como se compara Brochetas de carne y pollo con arroz y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con brochetas de camarón empanizado | 360g | 671 | 23g | -139 kcal, menos proteina |
| Brochetas de camarones y carne con vegetales asados y ensalada | 470g | 506 | 51g | -304 kcal, menos proteina |
| Brochetas de carne con papas fritas y salsa roja | 440g | 825 | 39g | +15 kcal, menos proteina |
| Brochetas de carne molida con vegetales asados | 390g | 550 | 33g | -260 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Brochetas de carne y pollo con arroz y aguacate saludable?
Con moderacion. Brochetas de carne y pollo con arroz y aguacate es calorico con 140 kcal/100 g. Con 64g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Brochetas de carne y pollo con arroz y aguacate bueno para adelgazar?
Con 810 calorias por porcion, Brochetas de carne y pollo con arroz y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Brochetas de carne y pollo con arroz y aguacate?
Una porcion contiene 64g de proteina, lo que representa aproximadamente el 64% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Brochetas de carne y pollo con arroz y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 28%, proteina 29%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res a la parrilla, Arroz blanco cocido con vegetales, Pechuga de pollo a la parrilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Brochetas de carne y pollo con arroz y aguacate?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~198 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Brochetas de carne y pollo con arroz y aguacate?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 64% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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