Brochetas de pollo con verduras a la parrilla y lubina con espárragos calorias y nutricion
Brochetas de pollo con verduras a la parrilla y lubina con espárragos contiene 1015 calorias por porcion (51% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 58g de carbohidratos y 83g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Brochetas de pollo con verduras a la parrilla y lubina con espárragos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brocheta de pollo | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Cebolla a la parrilla | 80 g | 32 | 0 | 8 | 1 |
| Tomate cherry | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Lechuga mixta | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salsa de yogur y pepino (Tzatziki) | 60 ml | 90 | 7 | 4 | 2 |
| Lubina al horno | 180 g | 234 | 9 | 0 | 36 |
| Espárragos verdes | 80 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Patata asada | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Salsa de aceite de oliva y hierbas | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Queso parmesano rallado | 10 g | 40 | 3 | 0 | 4 |
| Bebida de limón y jengibre | 300 ml | 90 | 0 | 22 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Brocheta de pollo · Cebolla a la parrilla · Tomate cherry · Lechuga mixta · Salsa de yogur y pepino (Tzatziki) · Lubina al horno · Espárragos verdes · Patata asada · Salsa de aceite de oliva y hierbas · Queso parmesano rallado · Bebida de limón y jengibre
Como se compara Brochetas de pollo con verduras a la parrilla y lubina con espárragos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con brochetas de camarón empanizado | 360g | 671 | 23g | -344 kcal, menos proteina |
| Brochetas de camarones y carne con vegetales asados y ensalada | 470g | 506 | 51g | -509 kcal, menos proteina |
| Brochetas de carne con papas fritas y salsa roja | 440g | 825 | 39g | -190 kcal, menos proteina |
| Brochetas de carne molida con vegetales asados | 390g | 550 | 33g | -465 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Brochetas de pollo con verduras a la parrilla y lubina con espárragos saludable?
Con moderacion. Brochetas de pollo con verduras a la parrilla y lubina con espárragos es calorico con 99 kcal/100 g. Con 83g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Brochetas de pollo con verduras a la parrilla y lubina con espárragos bueno para adelgazar?
Con 1015 calorias por porcion, Brochetas de pollo con verduras a la parrilla y lubina con espárragos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Brochetas de pollo con verduras a la parrilla y lubina con espárragos?
Una porcion contiene 83g de proteina, lo que representa aproximadamente el 83% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Brochetas de pollo con verduras a la parrilla y lubina con espárragos?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 23%, proteina 34%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Brocheta de pollo, Lubina al horno, Salsa de aceite de oliva y hierbas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Brochetas de pollo con verduras a la parrilla y lubina con espárragos?
- Correr: ~116 min
- Ciclismo: ~134 min
- Caminar: ~249 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Brochetas de pollo con verduras a la parrilla y lubina con espárragos?
- kcal: 51% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 83% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
