Brochetas de salmón y gambas con verduras salteadas calorias y nutricion
Brochetas de salmón y gambas con verduras salteadas contiene 434 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 10g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Brochetas de salmón y gambas con verduras salteadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón | 120 g | 240 | 14 | 0 | 27 |
| Gambas | 60 g | 60 | 1 | 1 | 12 |
| Calabacín | 80 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Puerro | 70 g | 28 | 0.3 | 6.4 | 0.7 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón · Gambas · Calabacín · Puerro · Aceite de oliva
Como se compara Brochetas de salmón y gambas con verduras salteadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +530 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Brochetas de salmón y gambas con verduras salteadas saludable?
Con moderacion. Brochetas de salmón y gambas con verduras salteadas es calorico con 128 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Brochetas de salmón y gambas con verduras salteadas bueno para adelgazar?
Si. Con 434 calorias y 41g de proteina, Brochetas de salmón y gambas con verduras salteadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Brochetas de salmón y gambas con verduras salteadas?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Brochetas de salmón y gambas con verduras salteadas?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 9%, proteina 38%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón, Aceite de oliva, Gambas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Brochetas de salmón y gambas con verduras salteadas?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Brochetas de salmón y gambas con verduras salteadas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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