Budín de zapallito italiano con pollo y verduras calorias y nutricion
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Budín de zapallito italiano con pollo y verduras contiene 568 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 18g de carbohidratos y 64g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Budín de zapallito italiano con pollo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Budín de zapallito italiano | 200 g | 242 | 14 | 12 | 17 |
| Pechuga de pollo desmenuzada | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Zanahoria cocida | 50 g | 17.5 | 0.1 | 4 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Queso mantecoso (gratinado) | 30 g | 105 | 8.4 | 0.6 | 6.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Budín de zapallito italiano · Pechuga de pollo desmenuzada · Zanahoria cocida · Tomate · Queso mantecoso (gratinado)
Como se compara Budín de zapallito italiano con pollo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pollo, arroz, ensalada y budín de choclo | 480g | 602 | 48g | +34 kcal, menos proteina |
| Arroz basmati con budín de zapallo italiano y croquetas de atún | 520g | 685 | 52g | +117 kcal, menos proteina |
| Budín con frutas | 80g | 300 | 4g | -268 kcal, menos proteina |
| Budín de acelga con pollo y queso | 370g | 427 | 49g | -141 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Budín de zapallito italiano con pollo y verduras saludable?
Si. Con 64g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Budín de zapallito italiano con pollo y verduras es una comida nutritiva. Con 132 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Budín de zapallito italiano con pollo y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 568 calorias y 64g de proteina, Budín de zapallito italiano con pollo y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Budín de zapallito italiano con pollo y verduras?
Una porcion contiene 64g de proteina, lo que representa aproximadamente el 64% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Budín de zapallito italiano con pollo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 12%, proteina 46%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Budín de zapallito italiano, Pechuga de pollo desmenuzada, Queso mantecoso (gratinado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Budín de zapallito italiano con pollo y verduras?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Budín de zapallito italiano con pollo y verduras?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 64% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
