Burrito con ensalada mixta calorias y nutricion
Burrito con ensalada mixta contiene 782 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 65g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Burrito con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 80 g | 240 | 6 | 40 | 6.5 |
| Relleno de carne picada y frijoles | 150 g | 285 | 15 | 18 | 19.5 |
| Queso fundido | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 6.5 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate picado | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Aliño de aceite y vinagre | 15 ml | 121.5 | 13.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Relleno de carne picada y frijoles · Queso fundido · Lechuga · Tomate picado · Zanahoria rallada · Pepino · Aliño de aceite y vinagre
Como se compara Burrito con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bowl de Burrito con Arroz y Porotos Negros | 380g | 436 | 13g | -346 kcal, menos proteina |
| Burrito con ensalada | 235g | 386 | 13g | -396 kcal, menos proteina |
| Burrito con ensalada y pico de gallo | 390g | 625 | 38g | -157 kcal, mas proteina |
| Burrito con papas espirales y salsa | 400g | 1090 | 49g | +308 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Burrito con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Burrito con ensalada mixta es calorico con 188 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Burrito con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 782 calorias por porcion, Burrito con ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Burrito con ensalada mixta?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Burrito con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 33%, proteina 17%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Relleno de carne picada y frijoles, Tortilla de trigo, Aliño de aceite y vinagre
Cuanto tiempo se tarda en quemar Burrito con ensalada mixta?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~192 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Burrito con ensalada mixta?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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