Calabacitas a la mexicana con arroz rojo calorias y nutricion
Calabacitas a la mexicana con arroz rojo contiene 445 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 51g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Calabacitas a la mexicana con arroz rojo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo | 150 g | 240 | 8 | 38 | 4 |
| Calabacita picada | 120 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Granos de elote | 30 g | 26 | 0.4 | 6 | 0.9 |
| Jitomate (en guiso) | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Queso fresco desmoronado | 20 g | 60 | 4.8 | 0.7 | 3.5 |
| Aceite vegetal (estimado de cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz rojo · Calabacita picada · Granos de elote · Jitomate (en guiso) · Queso fresco desmoronado · Aceite vegetal (estimado de cocción)
Como se compara Calabacitas a la mexicana con arroz rojo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo con calabacitas guisadas y queso | 265g | 305 | 11g | -140 kcal, mas proteina |
| Arroz rojo con calabacitas y pollo | 410g | 400 | 32g | -45 kcal, mas proteina |
| Bistec con calabacitas, frijoles refritos y tortillas | 350g | 606 | 33g | +161 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con atún | 300g | 182 | 18g | -263 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Calabacitas a la mexicana con arroz rojo saludable?
Con moderacion. Calabacitas a la mexicana con arroz rojo es calorico con 117 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Calabacitas a la mexicana con arroz rojo bueno para adelgazar?
Con 445 calorias por porcion, Calabacitas a la mexicana con arroz rojo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Calabacitas a la mexicana con arroz rojo?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Calabacitas a la mexicana con arroz rojo?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 46%, proteina 6%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz rojo, Aceite vegetal (estimado de cocción), Queso fresco desmoronado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Calabacitas a la mexicana con arroz rojo?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Calabacitas a la mexicana con arroz rojo?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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