Arroz rojo con calabacitas y pollo calorias y nutricion
Arroz rojo con calabacitas y pollo contiene 400 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 47g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz rojo con calabacitas y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo | 150 g | 200 | 3 | 40 | 4 |
| Calabacitas salteadas | 180 g | 70 | 4 | 7 | 3 |
| Pollo deshebrado | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz rojo · Calabacitas salteadas · Pollo deshebrado
Como se compara Arroz rojo con calabacitas y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +490 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +300 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +430 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +166 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz rojo con calabacitas y pollo saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Arroz rojo con calabacitas y pollo es una comida nutritiva. Con 98 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz rojo con calabacitas y pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 400 calorias y 32g de proteina, Arroz rojo con calabacitas y pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz rojo con calabacitas y pollo?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz rojo con calabacitas y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 47%, proteina 30%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz rojo, Pollo deshebrado, Calabacitas salteadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz rojo con calabacitas y pollo?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz rojo con calabacitas y pollo?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
