Calabacitas a la mexicana con carne de res calorias y nutricion
Calabacitas a la mexicana con carne de res contiene 338 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 18g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Calabacitas a la mexicana con carne de res?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacita picada | 150 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.8 |
| Granos de elote | 40 g | 38 | 0.5 | 8.4 | 1.3 |
| Jitomate y pimiento rojo | 50 g | 15 | 0.2 | 3.2 | 0.6 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Bistec de res picado | 80 g | 164 | 8 | 0 | 23 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacita picada · Granos de elote · Jitomate y pimiento rojo · Cebolla blanca · Bistec de res picado · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Calabacitas a la mexicana con carne de res con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo con calabacitas guisadas y queso | 265g | 305 | 11g | -33 kcal, menos proteina |
| Arroz rojo con calabacitas y pollo | 410g | 400 | 32g | +62 kcal, mas proteina |
| Bistec con calabacitas, frijoles refritos y tortillas | 350g | 606 | 33g | +268 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con arroz rojo | 380g | 445 | 10g | +107 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Calabacitas a la mexicana con carne de res saludable?
Con moderacion. Calabacitas a la mexicana con carne de res es calorico con 97 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Calabacitas a la mexicana con carne de res bueno para adelgazar?
Si. Con 338 calorias y 27g de proteina, Calabacitas a la mexicana con carne de res te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Calabacitas a la mexicana con carne de res?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Calabacitas a la mexicana con carne de res?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 22%, proteina 28%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res picado, Aceite vegetal (para cocinar), Granos de elote
Cuanto tiempo se tarda en quemar Calabacitas a la mexicana con carne de res?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Calabacitas a la mexicana con carne de res?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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