Calabacitas a la mexicana con chorizo calorias y nutricion
Calabacitas a la mexicana con chorizo contiene 293 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 14g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Calabacitas a la mexicana con chorizo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacita picada | 150 g | 25.5 | 0.3 | 4.5 | 1.2 |
| Chorizo de cerdo | 40 g | 182.4 | 16 | 0.6 | 9 |
| Granos de elote | 30 g | 28.8 | 0.4 | 6 | 0.3 |
| Jitomate picado | 30 g | 5.4 | 0 | 1.2 | 0.15 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacita picada · Chorizo de cerdo · Granos de elote · Jitomate picado · Cebolla blanca · Aceite vegetal
Como se compara Calabacitas a la mexicana con chorizo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo con calabacitas guisadas y queso | 265g | 305 | 11g | +12 kcal, mas proteina |
| Arroz rojo con calabacitas y pollo | 410g | 400 | 32g | +107 kcal, mas proteina |
| Bistec con calabacitas, frijoles refritos y tortillas | 350g | 606 | 33g | +313 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con arroz rojo | 380g | 445 | 10g | +152 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Calabacitas a la mexicana con chorizo saludable?
Con moderacion. Calabacitas a la mexicana con chorizo es calorico con 109 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Calabacitas a la mexicana con chorizo bueno para adelgazar?
Con 293 calorias por porcion, Calabacitas a la mexicana con chorizo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Calabacitas a la mexicana con chorizo?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Calabacitas a la mexicana con chorizo?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 19%, proteina 14%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chorizo de cerdo, Aceite vegetal, Granos de elote
Cuanto tiempo se tarda en quemar Calabacitas a la mexicana con chorizo?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Calabacitas a la mexicana con chorizo?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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