Calabacitas a la mexicana con queso calorias y nutricion
Calabacitas a la mexicana con queso contiene 206 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 9g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Calabacitas a la mexicana con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacita picada | 150 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.8 |
| Queso panela | 40 g | 106 | 8 | 1.5 | 7 |
| Jitomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacita picada · Queso panela · Jitomate · Cebolla blanca · Aceite vegetal
Como se compara Calabacitas a la mexicana con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo con calabacitas guisadas y queso | 265g | 305 | 11g | +99 kcal, mas proteina |
| Arroz rojo con calabacitas y pollo | 410g | 400 | 32g | +194 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | +141 kcal, mas proteina |
| Calabacitas con champiñones y huevo | 280g | 131 | 12g | -75 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Calabacitas a la mexicana con queso saludable?
Con moderacion. Calabacitas a la mexicana con queso es calorico con 85 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Calabacitas a la mexicana con queso bueno para adelgazar?
Con 206 calorias por porcion, Calabacitas a la mexicana con queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Calabacitas a la mexicana con queso?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Calabacitas a la mexicana con queso?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 18%, proteina 15%
- Densidad energetica: 85 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso panela, Aceite vegetal, Calabacita picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Calabacitas a la mexicana con queso?
- Correr: ~24 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminar: ~50 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Calabacitas a la mexicana con queso?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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