Calabacitas con carne de puerco calorias y nutricion
Calabacitas con carne de puerco contiene 378 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 15g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Calabacitas con carne de puerco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacita picada | 150 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.8 |
| Carne de cerdo (magra) | 80 g | 194 | 12 | 0 | 20 |
| Elote en grano | 30 g | 26 | 0.4 | 5.6 | 0.9 |
| Salsa de tomate y cebolla | 60 ml | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacita picada · Carne de cerdo (magra) · Elote en grano · Salsa de tomate y cebolla · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Calabacitas con carne de puerco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo con calabacitas guisadas y queso | 265g | 305 | 11g | -73 kcal, menos proteina |
| Arroz rojo con calabacitas y pollo | 410g | 400 | 32g | +22 kcal, mas proteina |
| Bistec con calabacitas, frijoles refritos y tortillas | 350g | 606 | 33g | +228 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con arroz rojo | 380g | 445 | 10g | +67 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Calabacitas con carne de puerco saludable?
Con moderacion. Calabacitas con carne de puerco es calorico con 115 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Calabacitas con carne de puerco bueno para adelgazar?
Si. Con 378 calorias y 24g de proteina, Calabacitas con carne de puerco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Calabacitas con carne de puerco?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Calabacitas con carne de puerco?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 15%, proteina 24%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (magra), Aceite vegetal (para cocinar), Salsa de tomate y cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Calabacitas con carne de puerco?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Calabacitas con carne de puerco?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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