Calabacitas con carne de res y tortilla calorias y nutricion
Calabacitas con carne de res y tortilla contiene 413 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 26g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Calabacitas con carne de res y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacita picada | 150 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.8 |
| Carne molida de res | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Caldo rojo (tomate y aceite) | 250 ml | 115 | 9 | 6 | 2.5 |
| Chile jalapeño | 30 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.3 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13.6 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacita picada · Carne molida de res · Caldo rojo (tomate y aceite) · Chile jalapeño · Tortilla de maíz
Como se compara Calabacitas con carne de res y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo con calabacitas guisadas y queso | 265g | 305 | 11g | -108 kcal, menos proteina |
| Arroz rojo con calabacitas y pollo | 410g | 400 | 32g | -13 kcal, mas proteina |
| Bistec con calabacitas, frijoles refritos y tortillas | 350g | 606 | 33g | +193 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con arroz rojo | 380g | 445 | 10g | +32 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Calabacitas con carne de res y tortilla saludable?
Con moderacion. Calabacitas con carne de res y tortilla es calorico con 76 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Calabacitas con carne de res y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 413 calorias y 29g de proteina, Calabacitas con carne de res y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Calabacitas con carne de res y tortilla?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Calabacitas con carne de res y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 26%, proteina 26%
- Densidad energetica: 76 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Caldo rojo (tomate y aceite), Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Calabacitas con carne de res y tortilla?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Calabacitas con carne de res y tortilla?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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