Calabacitas con champiñones y huevo calorias y nutricion
Calabacitas con champiñones y huevo contiene 131 calorias por porcion (7% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 8g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Calabacitas con champiñones y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacitas | 150 g | 26 | 0.3 | 4.9 | 1.8 |
| Champiñones | 70 g | 15 | 0.2 | 2.2 | 2.2 |
| Huevo revuelto | 60 g | 90 | 6.5 | 0.6 | 7.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacitas · Champiñones · Huevo revuelto
Como se compara Calabacitas con champiñones y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo con calabacitas guisadas y queso | 265g | 305 | 11g | +174 kcal, menos proteina |
| Arroz rojo con calabacitas y pollo | 410g | 400 | 32g | +269 kcal, mas proteina |
| Calabacitas con pollo salteado | 280g | 312 | 40g | +181 kcal, mas proteina |
| Calabacitas con queso | 310g | 308 | 14g | +177 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Calabacitas con champiñones y huevo saludable?
Con moderacion. Calabacitas con champiñones y huevo es calorico con 47 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Calabacitas con champiñones y huevo bueno para adelgazar?
Con 131 calorias por porcion, Calabacitas con champiñones y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Calabacitas con champiñones y huevo?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Calabacitas con champiñones y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 24%, proteina 28%
- Densidad energetica: 47 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Calabacitas, Champiñones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Calabacitas con champiñones y huevo?
- Correr: ~15 min
- Ciclismo: ~17 min
- Caminar: ~32 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Calabacitas con champiñones y huevo?
- kcal: 7% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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